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      首頁 -> 國內旅游 -> 【360環游西藏】西藏、360°全景布達拉宮、藥王山觀景臺、龍王潭公園、羊卓雍措、飛天佛瀑卡定溝、魯朗林海、魯朗國際小鎮、夜游布宮廣場、八廓街、6天游

      【360環游西藏】西藏、360°全景布達拉宮、藥王山觀景臺、龍王潭公園、羊卓雍措、飛天佛瀑卡定溝、魯朗林海、魯朗國際小鎮、夜游布宮廣場、八廓街、6天游

      散客拼團 [廣州出發]

       
      價格類型:
      出發日期:

      推薦理由

      ※【360°環游布達拉宮】 【360°視角看羊卓雍湖】 【360°全景魯朗】等精華景點
      ※【藏族家訪】參觀藏式民居,品一口酥油茶,跳一曲歡樂的鍋莊,感受藏族人的幸福生活
      ※【藏式美食】特別安排特色美食【魯朗石鍋雞】【西藏耗牛湯鍋】品味舌尖西藏
      ※【優選住宿】拉薩、林芝 全程入住當地掛牌四星酒店
      ※【氧無憂保障】導游隨身攜帶紅景天,車上配備制氧氣機,白天一樣安心出游!

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      廣州—拉薩 (飛行時間約6小時)
      晚餐
      拉薩掛牌四星酒店
      228
      詳細行程
      指定時間于廣州新白云國際機場集合,由專業人員為你貼心辦理好乘機手續后乘坐航班前往重慶/昆明/成都/西安,中轉或經停后乘機前往日光城拉薩(海拔約3580米)。導游在拉薩貢嘎機場迎接客人,敬獻哈達。安排入住酒店。

      ??溫馨提示:
      1、出發前請攜帶有效身份證件原件(以備住宿及安檢所需)及旅行社提供的出團通知及游覽行程;請保持手機開機狀態,以便旅行社和導游與您取得聯系;因不可抗力因素(如飛機、火車晚點)造成的參觀景點時間壓縮,旅行社不承擔相應連帶責任,敬請諒解;
      2、抵達拉薩當天以適應性休息為主,沒有行程安排。請不要做任何劇烈運動,也不要過于興奮,節奏需要慢下來,正常的情況高反5-10小時后才有反應,多吃水果多喝水多休息,以便快速適應高原氣候。
      3、 當晚盡量不要洗澡洗頭,以防感冒和耗氧過多加重高原反應;也不要飲酒抽煙,多飲水,多吃水果,勿飽食。
      4、發生高原反應屬于正常現象,輕微的高反可自身調節,如發生嚴重的高反請聯系導游或工作人員去醫院接受診療。
      5、出發前出發前一天,導游以及送機工作人員,將會以短信形式在20點之前跟你聯系,請保持手機暢通!


      拉薩—卡定溝瀑布—林芝(約430km車程約6小時)
      早餐,中餐,晚餐
      林芝掛牌四星酒店
      228
      詳細行程
      早餐后,從拉薩出發,沿著【拉薩河】而行,經由新修好的拉林公路一路馳騁,【拉林公路】被稱為中國最美公路,是中國唯一不收費的“高速公路”,從“日光之城”拉薩到“雪域江南”林芝。全程每個地方都是風景如畫。前往林芝天然氧吧【卡定溝瀑布】(游覽時間約1小時)藏語譯為人間仙境,此處山勢險要高聳入云,是典型的峽谷地貌,奇峰異石古樹參天,落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀,后入住林芝酒店。

      ?? 溫馨提示:
      1、西藏早晚溫差大,早晚需要穿上厚外套,以免受寒;西藏紫外線照射強烈,也特別干燥,請做好防曬措施并及時補充水分;
      2、由于拉薩下林芝全程限速且車程較長,集合時間較早敬請諒解!此日行程全程限速,時間可能根據實際情況有所調整;路途較長,請隨身自備巧克力等零食以補充能量



      林芝—魯朗林海—魯朗國際小鎮—林芝(約160km車程約3小時)
      早餐,中餐
      林芝掛牌四星酒店
      228
      詳細行程
      早餐后,乘車前往【色季拉山口】車程約1小時。于山口遠距離欣賞神山【南迦巴瓦峰】觀賞效果視天氣情況而定,抵達【魯朗林海觀景臺】(游覽時間約1小時)藏語意為"龍王谷",是龍王爺居住的地方,也是"叫人不想家"的地方。區內樹滿青山、河流縱橫,有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林。游覽后車程約30分鐘抵達【魯朗國際小鎮】(游覽時間約50分鐘)。自由漫步于小鎮內,感受西藏特色建筑與天然風光的完美融合,歷史性見證廣東援藏項目打造凸顯藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚的國際旅游小鎮成果。品嘗當地美食【魯朗石鍋雞】。后乘車返回林芝,車程約2小時后入住酒店。
      可參加導游推薦的自費項目:
      【雅魯藏布大峽谷景區】世界最長、最深海拔最高的大峽谷約3小時 680元/人(含景區區間車、旅游車及車輛保險、導游服務)


      ?? 溫馨提示:
      1、此行程有一定自由活動時間,導游會適當推薦自費項目。在此建議游客不要參加林芝當地黑車黑導所從事旅游項目活動。如游客參加此類活動,后面的行程旅行社將視為客人自行放棄,在離團期間發生的任何意外,旅行社將不予受理,后果由客人自行承擔。


      林芝—藏族家訪—拉薩—夜游布宮廣場(約430km車程約6小時)
      早餐,中餐,晚餐
      拉薩掛牌四星酒店
      228
      早餐后,乘車返回拉薩。途中前往【藏族村寨家訪】(贈送景點,游覽時間約1.5小時)參加藏族同胞獨具特色的家訪活動(品酥油茶、吃甜點)領略藏家文化。經過雪峰下的杰邦塘草原。贈送夜游【夜游布達拉宮廣場】每天夜幕降臨的布達拉宮的燈都會亮起層次的燈光,可在廣場上觀賞布達拉宮的夜景自由拍照。之后自行返回入住酒店。
      當天自費推薦項目:
      【巴松措景區】 約3小時580元/人(含景區區間車、旅游車及車輛保險、導游服務)西藏三大圣湖之一,西藏第一個5A景區。


      ?? 溫馨提示:
      藏民家訪集中展示了藏族的歷史、民俗文化、藏族非物質文化遺產、民俗建筑風格和藏族生產生活習俗等;(溫馨提示:景區內有銀器展示,此為景區行為與旅行社無關!)


      360°游覽布達拉宮—藥王山觀景臺—龍王潭公園—八廓街
      早餐,中餐
      拉薩掛牌四星酒店
      228
      詳細行程
      為保護布達拉宮古跡,政府采取對門票限時限量銷售,定時、限時參觀原則,因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路日程的先后調整,景點不會減少,提前告知。
      早餐后,前往布達拉宮廣場,參觀當今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮內景】(殿內游覽約1小時);后前往布達拉宮倒影最佳拍攝點—【龍王潭公園倒影】(游覽約 30分鐘)。前往【藥王山觀景臺全景】(游覽約15分鐘)這里是拍攝布達拉宮全景的最佳位置。后參觀【九瑟壇城/金珠民政福利院】(停留時間約1小時,具體店導游會根據當地情況做調整),之后我們前往【藏草宜生/藏醫學院】(停留時間約1小時,具體店導游會根據當地情況做調整)接著前往拉薩最古老的集市—【八廓街】(游覽 1小時),自由活動。客人可在此領略藏傳佛教文化,自由選購當地特色商品。

      ?? 溫馨提示:
      旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排,行程需根據布宮門票時間做相應調整。為保證所有客人參觀,我社通過不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求,請客人無條件聽從導游安排,大致分為以下情況:
      1:每個大團拆分成多個小團體、每個小團體按不同時間參觀,也會出現較長時間等待的情況
      2:如因布達拉宮參觀時間變動,拉薩市內游覽節奏將隨之調整。謝謝理解
      3:每個小團體跟隨不同導游進入(有些渠道無法安排導游陪同);
      4:布宮管委會可能會隨機打亂順序,導致您不能和結伴者一同進入布宮參觀,敬請您諒解。在宮殿內任何地方都不允許停留,參觀結束后從布達拉宮西門出來,經后山下山坡可以走到布達拉宮正門來。宮殿較高,上下要慢行;殿內較陰冷,即使夏季最好也準備件外套。


      拉薩—羊卓雍措—廣州
      早餐
      溫馨的家
      228
      詳細行程
      早餐后,前往【岡巴拉山】,海拔4990米,是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置,參觀【羊卓雍措觀景臺】(游覽約1小時)藏語意思為“天鵝池”,是西藏三大圣湖之一,它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”,后車赴貢嘎機場,告別圣地西藏,乘機返回廣州,結束愉快的旅行。

      ?? 溫馨提示:
      1:羊湖有大量進行商業拍照的藏民和牦牛,拍照時請要十分小心,如不小心將它們拍下,那么需要支付相應的費用喲!:
      2:此行程是參考行程,我社根據航空公司的出票時間調整行程及港口,但不影響原標準及游覽景點。具體的行程游覽順序將根據航班安排的首末站城市最終確定,并且以我社出發前給予的行程為準。客人對航班及出入港口有特別要求的,請于報名時向我社說明,否則我社視游客已清楚旅行社以上安排,同意并接受旅行社安排。

      費用說明

      費用包含
      1、大 交 通: 往返大交通含稅
      2、旅 游 車: 全程旅游觀光巴士。當地用車將根據團隊人數安排,保證每人 1 正座。
      4-6人安排別克商務7座、6-10人安排15座、11-14人安排17座、15-18人安排23座、19人起安排29座
      3、住 宿: 酒店標準雙人房/大床房。
      酒店安排為雙人間,若出現單男單女,團友須聽從導游安排住房,若經協調最終不能安排的,客人須當地補房差入住雙人標間。由于當地氣候較為涼爽及生活習慣,除五星級酒店以外,其余酒店客房均無空調和暖氣。當地酒店主要使用太陽能熱水器,如酒店當天用水人數較多,熱水可能供應不足,造成不便,敬請諒解!
      酒店參考 拉薩掛牌四星酒店:拉薩民族飯店、拉薩武思藏酒店、拉薩拉威酒店或同級;
      林芝掛牌四星酒店:中恒藏吉酒店、岷山酒店、中海花園酒店或同級;
      4、用 餐: 含5早7正,正餐餐標30元/正,魯朗石鍋雞、西藏耗牛湯鍋50元/正(特色餐不用不退)
      正餐八菜一湯不含酒水(10-12人/桌,人數未達到一桌的菜式或數量將作出相應的調整或減少);
      5、門 票: 此行程為綜合包價產品,若持學生證、軍官證等有效證件享受門票優惠的,我社則按旅行社協議價在退減。如遇不可抗力因素(如塌方、大雪塞車、天氣、航班延誤等原因),造成行程延誤或不能完成游或縮短游覽時間,不視旅行社違約,未能完成游覽的景點我社只按旅行社協議門票價格退還。
      6、導 游: 當地專職地陪服務(自行活動期間除外,另 10人以下,司機兼地陪導游)。
      7、保 險: 旅行社責任保險。建議客人自愿購買人身意外險;
      8、小 孩: 火車線路:(12 周歲以下)含火車票、車位、早餐、半價餐費、導游服務費;住宿不含床位,不含門票。如超高所產生的門票請按實際發生現付當地導游。


      費用不包含
      1、旅游人身意外保險(可根據情況選擇以下保障計劃:1、太平洋保險;2、美亞保險。報名時可向業務員咨詢)、航空意外保險
      2、行程外自費項目及產生的個人費用(包括乘坐交通時的餐飲費,行李超重費,住宿期間的洗衣、電話、酒水飲料費,個人傷病醫療費等)等;
      3、行程未注明包含的費用,園中園門票、景點纜車費用等。
      4、不含清遠到廣州機場往返交通。

      預訂須知

      ▼【疫情期間出行之特別提示】
      1、【報名參團】需持綠碼,疫情期間以當地防疫政策為準,低風險地區,綠碼出行,請如實反饋14天內的行程不得隱瞞,若因隱瞞行程發生的一切損失,我社概不負責。
      2、【若團隊尚未出發,飛機抵、離港口發生疫情且風險等級調整】,有權根據國家防疫政策向航空公司提出退票申請,具體退票與否、以及退還金額以航空公司審核為準。旅行社也會盡全力幫助客人協調退還地接費用【如預付酒店、車費等】。
      3、【若團隊尚未出發,行程中非飛機抵離的港口出現疫情】,航司有權不予退票,我司有權在經客人同意下本著安全第一的原則調整行程,避免前往疫發地。若客人執意取消行程,則扣取已產生的費用。
      4、【若行程已經進行中】,遇突發隔離事件,請聽從當地政府安排,若因此不可抗力產生任何費用由客人自理,未產生的任何費用不做退費處理。(備注:此線路為打包優惠價,所有費用不用不退,敬請諒解!)
      特別提醒:
      應國家最高人民法院失信人(包括失信人被執行人、限制消費人員)不得乘坐飛機之規定,各大航空公司均不允許失信人購買飛機票(詳細限制內容參見;中國執行信息共開網相關聲明http://zxgk.court.gov.cn/)。如游客屬失信人,請勿報團出行!如已列為失信人的游客仍決定參團出游的,請于報名繳費前向旅行社明確說明此情況,由旅行社安排是否參團。2、如游客違反告知義務,需自行承擔旅游不能成行、購機票款不能退回的損失(包括因占位虛耗機位未能出票的機票全款損失)旅行社將按照旅游法之規定退款,且不能開具任何發票。游客違反告知義務,若導致航空公司取消全團旅客座位,將承擔其他游客購票損失及不能按時出行之損失的賠償責任。國家法院失信人驗證網站為http://shixin.court.gov.cn。
      【交  通】:
      (1)合同一經簽訂且付全款,團隊機票、列車票、船票即為出票,不得更改、簽轉、退票。
      (2)飛行時間、車程時間、船程時間以當日實際所用時間為準。
      (3)本產品如因淡季或收客人數較少,有可能與相近方向的發班線路拼車出游,屆時請游客見諒。
      【住  宿】:
      按2人入住1間房核算,如出現單男單女,盡量安排該客人與其他同性別團友拼房;如不愿拼房或未能拼房,請補齊單房差以享用單人房間。
      【團隊用餐】:
      十人一桌,八菜一湯,人數不足十人時,在每人用餐標準不變的前提下調整餐食的分量。
      【游  覽】:
      (1)景點游覽、自由活動、購物店停留的時間以當天實際游覽為準。
      (2)行程中需自理門票和當地導游推薦項目,請自愿選擇參加。
      (3)請您仔細閱讀本行程,根據自身條件選擇適合自己的旅游線路,出游過程中,如因身體健康等自身原因需放棄部分行程的,或游客要求放棄部分住宿、交通的,均視為自愿放棄,已發生費用不予退還,放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負責。
      (4)團隊游覽中不允許擅自離團(自由活動除外),中途離團視同游客違約,按照合同總金額的20%賠付旅行社,由此造成未參加行程內景點、用餐、房、車等費用不退,旅行社亦不承擔游客離團時發生意外的責任。
      (5)如遇臺風、暴雪等不可抗因素導致無法按約定行程游覽,行程變更后增加或減少的費用按旅行社團隊操作實際發生的費用結算。
      (6)出游過程中,如產生退費情況,以退費項目旅行社折扣價為依據,均不以掛牌價為準。
      【差價說明】:
      (1)如遇國家政策性調整門票、交通價格等,按調整后的實際價格結算。
      (2)贈送項目因航班、天氣等不可抗因素導致不能贈送的,費用不退。
      (3)景點門票為旅行社折扣價,如持優待證件(如老年證、軍官證、教師證等)產生折扣退費的,按實際差額退還。
      【出團通知】:
      出團通知最晚于出團前1天發送,若能提前確定,我們將會第一時間通知您。
      【補充協議】:
      付費項目:
      自由活動期間,經旅游者與旅行社雙方協商一致,可選擇參加的另付費項目:

      另付費項目提示:
      一、為滿足旅游者個性化的游覽活動的需要,旅行社提供以上另行付費項目內容及標準供旅游者參考,如有參加需求的旅游者可在自由活動期間自愿選擇參加。
      二、因不可抗力(包括但不限于天氣、罷工、政府行為等)、或旅行社已盡合理注意義務仍不能避免的事件(包括但不限于公共交通延誤或取消、交通堵塞、重大禮賓活動)導致行程變更,為保證景點正常游覽,旅行社可能根據實際情況取消或減少本另行付費項目內容及標準所列的另行付費項目及時間。
      三、另行付費項目需滿足最低成行人數,且在時間、天氣等客觀因素允許的前提下安排。如遇項目預定不上或實施項目的必要條件無法滿足等情況,該另行付費項目將取消,已交費用退還給旅游者。如未滿足最低成行人數導致費用增加,旅游者可以與旅行社重新協商價格參加另行付費項目。
      四、旅游者如因自身原因取消另行付費項目,已交費用不予退還。
      五、旅游者應嚴格遵守導游告知的活動時間,以免延誤行程或影響其他客人活動。由于旅游者不遵守另行付費項目時間而導致行程游覽時間縮短或發生游覽項目減少、游覽順序調整的,旅行社不承擔責任。
      六、旅游者參加另行付費項目內容及標準所列另行付費項目,特別提示旅游者謹慎選擇并注意安全提示,尤其不要參加旅游者自身狀況不宜參加的項目。如旅游者參加的是高風險活動(包括但不限于水上水下、高速高空、山上活動或其他有風險的活動等),旅行社建議旅游者另行購買專項人身意外保險。
      購物說明:
      經旅游者與旅行社雙方協商一致,行程中旅行社將安排進入以下購物場所。

      購物提示:
      一、為了滿足旅游者購物需要,旅行社提供以上《購物商店名錄》供旅游者參考,如有購物需求的旅游者可在自由活動期間自愿選擇參加。
      二、因不可抗力(包括但不限于天氣、罷工、政府行為等)、或旅行社已盡合理注意義務仍不能避免的事件(包括但不限于公共交通延誤或取消、交通堵塞、重大禮賓活動等)導致行程變更,為保證景點正常游覽,旅行社可能根據實際情況取消或減少本列表中的購物場所或購物時間。
      三、旅游者應嚴格遵守導游告知的購物時間,避免延誤行程或影響其他客人活動。由于旅游者不遵守購物時間導致行程游覽時間縮短或發生游覽項目減少、游覽順序調整的,旅行社不承擔責任。
      四、旅行社特別提醒旅游者,謹慎購物、理性消費。旅游者在本列表所列商店購物,如所購商品屬于假冒偽劣商品,旅行社負責協助旅游者退、換貨。旅游者單獨自行前往非本列表所列商店購物,如發生質量等問題,旅行社不承擔責任。
      五、本提示購物商店列表中的商店均為具有合法經營資質的、面對當地人開放的購物場所,但不能排除某些商品在不同商店出現一定價格差異,請旅游者自行甄選,旅行社不對價格進行任何承諾,不對價格差異承擔任何責任。
      特別提示:本人已認真閱讀上述條款,并接受旅行社的解釋和對條款的說明,同意約定的內容。游客投訴意見以在當地填寫的意見反饋表為準,請各位團友認真填寫,感謝您的支持與配合,祝您旅途愉快!







      溫馨提示

      【病患者、孕婦及行動不便者預訂提示】:
      1.為了確保旅游順利出行,防止旅途中發生人身意外傷害事故,請旅游者在出行前做一次必要的身體檢查,如存在下列情況,請勿報名:
      (1)傳染性疾病患者,如傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染病人;
      (2)心血管疾病患者,如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
      (3)腦血管疾病患者,如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人;
      (4)呼吸系統疾病患者,如肺氣腫、肺心病等病人;
      (5)精神病患者,如癲癇及各種精神病人;
      (6)嚴重貧血病患者,如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人;
      (7)大中型手術的恢復期病患者;
      (8)孕婦及行動不便者。
      【老年旅游者預訂提示】:
      (1)70周歲以上老年人預訂出游,須與我司簽訂《健康證明》并有家屬或朋友陪同方可出游。
      (2)因服務能力所限,不接受80周歲以上的旅游者出游報名,敬請諒解。
      【未成年旅游者預訂提示】:
      (1)未滿18周歲的旅游者請由家屬陪同參團。
      (2)因服務能力所限,不接受18周歲以下旅游者單獨報名出游,敬請諒解。
      【外籍人士預訂提示】:
      本產品網上報價適用持有大陸居民身份證的游客。如您持有其他國家或地區的護照,請電話現詢價格,給您造成的不便,敬請諒解。
      【西藏注意事項】:
      1.身體準備:
      (1)進藏前睡眠和休息要充足。
      (2)進入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染。避免過于勞累,要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應治愈后再進入高原。
      (3)由于西藏條件特殊,賓館大多沒有空調,一定注意自身保暖,第一天不要洗澡,以免感冒。
      2.旅途中準備:
      (1)適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
      (2)初入高原多休息,不要奔跑和劇烈運動。飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙、不喝酒。
      (3)剛到高原,每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應高原,如果能夠正確地保護自己,2~4天后,一般都可使上述癥狀好轉或消失。
      (4)如果是坐飛機上高原,一般高山反應的癥狀會在12~14小時左右產生。所以,剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力,而要立刻臥床休息。否則,一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
      (5)人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然,吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后癥狀又會重新出現,延緩了適應高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴重的話,建議最好不要吸氧,這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應,會不治自愈,不要動輒吸氧,以免形成依賴性。
      (6)必須注意,如果進入高原后,反應的癥狀愈來愈重,特別是靜息時也十分明顯,應該立即吸氧,并到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧,并在藥物治療的同時,迅速轉送海拔低的地區。
      (7)常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者,高原反應甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞強.尤其是進入到新的海拔高度前,要有一兩天的漸進適應性鍛煉,在沒有適應和準備的情況下,不要驟然進入海拔5000米以上的地區,以防突發不測。總之,無論男女老幼、體強體弱,保持健康、樂觀的心態至關重要,只要你能遵循上述幾點,就會在進藏后很快驅除高原反應的困擾,乘興而來,盡興而歸。
      3.物品準備:西藏早晚溫差較大,納木措等景點海拔高,溫度較低,請務必帶上(海拔5000左右的地方均要備上)羊毛衫、厚外套(戶外外套和抓絨穿在一起的厚度)、保暖襯褲、牛仔褲等。西藏日照強烈,很干燥,防曬霜、墨鏡、潤唇膏一定隨身帶。
      4.其他健康事項
      (1)高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛,應準備太陽帽和墨鏡西藏有很多冰雪環境,冰雪地及水面會反射很強的太陽光,在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環境中數小時,即可造成雪肓。所以,在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡,或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓會造成暫時性失明,輕微的癥狀是:對光線敏感不停眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛發紅,不停的流淚。若發生雪肓,應以眼藥水清洗眼睛,到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮,減少用眼,盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的癥狀,但完全恢復通常須5~7天。
      (2)西藏各條旅游線上,塵土大,衛生條件不好,所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話,不妨考慮使用用完即棄型的鏡片,拉薩有隱形眼鏡出售,價格和內地相當。
      (3)剛剛上高原的時候由于氣候干燥,會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
      (4)帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適。
      (5)建議大家考慮帶著以下藥品:金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸,止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。
      (6)建議準備大小各一個小型藥盒,大的放在背囊里,小的隨身帶。

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      西藏自治區位于中華人民共和國西南邊陲,青藏高原的西南部,東經78°25′至99°06′,北緯26°44′至36°32′之間。它北臨新疆維吾爾自治區,東北連接青海省,東連四川省,東南與云南省相連;南邊和西部與緬甸、印度、不丹、錫金和克什米爾等國家和地區接壤,形成了中國與上述國家和地區邊境線的全部或一部分,全長近4000公里。西藏以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風光聞名。她地域遼闊,地貌壯觀、資源豐富。自古以來,這片土地上的人們創造了豐富燦爛的民族文化。查看詳細>>

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